（本网讯 记者周少红）暑假期间，不少人会踏上旅途，探索新风景。但在享受美好假期的同时，健康问题不容忽视。

一、预防呼吸道传染病

暑假期间，人员流动性大，在密闭空间内容易传播呼吸道传染病。建议出游时随身携带口罩，在人员密集的场所，如车站、商场、景区等佩戴好口罩。同时注意与他人保持一定的社交距离，避免近距离接触有呼吸道症状的人。

二、预防登革热

如果出国前往热带和亚热带地区，登革热是需要重点预防的疾病。登革热通过伊蚊叮咬传播，因此防蚊是关键。出行前可以准备一些驱蚊用品，如驱蚊液、蚊香等。穿浅色长袖衣物和长裤，尽量减少皮肤暴露在外的面积。在住宿选择上，尽量选择有纱窗、蚊帐等防蚊设施的地方。归国后如出现发热、皮疹、肌肉关节疼痛等登革热相关症状，需要第一时间到正规医院就诊，并主动告知旅居史，配合开展登革热相关检测。

三、预防食物中毒

品尝当地美食是出游一大乐趣，但也要注意饮食卫生，预防食物中毒。在选择就餐场所时，要选择正规、卫生条件好的餐厅。减少食用生冷食物，如刺身、凉拌菜等。不吃变质、过期的食物，购买食品时要注意查看保质期。

四、预防中暑

暑假气温较高，长时间在户外活动容易中暑。出游时要做好防晒措施，如戴帽子、太阳镜，涂抹防晒霜等。随身携带防暑药品，如藿香正气水、十滴水等。及时补充水分，可选择淡盐水或运动功能饮料，避免脱水。如果出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，应立即转移到阴凉通风处休息，并采取降温措施。